O evento foi um momento importante de conscientização e promoção da saúde para os servidores e colaboradores da Autarquia
Na tarde desta quinta-feira (26), o auditório da Autarquia Municipal de Previdência e Assistência à Saúde dos Servidores - Ampass, sediou uma ação voltada ao cuidado com a saúde e qualidade de vida dos seus servidores e colaboradores. A palestra "Movimente-se para viver mais e melhor: a ciência do exercício físico após os 40", ministrada pelo educador físico Alberis Borges, trouxe informações sobre como o corpo pode (e deve!) continuar ativo em todas as fases da vida.
A iniciativa foi promovida pelo setor de Recursos Humanos da Autarquia, como parte das ações internas de valorização e promoção do bem-estar da equipe. Chefe da Unidade de Recursos Humanos da Ampass, Erly Marques, reforçou o objetivo da ação e o compromisso do RH em cuidar de quem faz a autarquia funcionar todos os dias, “esse momento foi pensado com muito carinho para incentivar nossos colegas a olharem para si, se cuidarem e entenderem que o movimento é essencial para uma vida mais leve e saudável, mesmo diante das dificuldades do dia a dia”, pontuou a servidora.
Durante a apresentação, Alberis falou sobre os benefícios dos exercícios físicos para o corpo e a mente, os tipos de atividades mais recomendadas após os 40 anos e como estabelecer uma rotina com compromisso e constância, mesmo diante dos desafios. Um dos pontos mais marcantes foi a reflexão sobre superação: entender que manter a regularidade é possível com pequenas mudanças e força de vontade.
Além do conteúdo teórico, a palestra também contou com um momento prático. Os participantes foram convidados a vivenciar alguns dos exercícios sugeridos pelo profissional, de forma simples e acessível, o que tornou a atividade ainda mais interativa e motivadora.