Encontro promove autocuidado e conscientização sobre saúde mental
Assim como em diferentes fases da vida, a aposentadoria também traz mudanças significativas que mexem com o emocional e exigem adaptação. Por isso, torna-se essencial cuidar da mente e do corpo de forma integrada, buscando equilíbrio para uma vida mais plena, saudável e feliz. Pensando nisso, o Programa Viver Mais da Autarquia Municipal de Previdência e Assistência à Saúde dos Servidores - Reciprev, promoveu nesta quinta-feira (25) a ação “Corpo e Mente em Harmonia”, dedicada ao cuidado integral da saúde e em alusão ao Setembro Amarelo, especialmente voltada para os servidores aposentados da PCR.
O encontro teve início com uma roda de conversa sobre a importância de manter o corpo em movimento, a mente ativa e de compreender a saúde para além da ausência de doença. Foram abordados temas como a superação dos estigmas ligados à aposentadoria, a valorização dessa nova fase da vida, a construção de uma rotina saudável e o fortalecimento dos vínculos com quem se ama.
A atividade foi conduzida pelas servidoras do Núcleo psicossocial da Secretaria de Administração da Prefeitura do Recife, Regiane Araújo, assistente social, e Tainan Amaral, psicóloga, que trouxeram reflexões valiosas sobre saúde emocional e qualidade de vida.
Na sequência, os participantes vivenciaram uma aula prática de yoga, conduzida por Fernanda Albuquerque, Gerente de Processos Previdenciários da Autarquia, coordenadora do Programa Viver Mais e instrutora profissional de yoga. Segundo Fernanda, “foi um momento para se reconectar consigo mesmo, respirar com consciência e experimentar a leveza que pequenas práticas podem trazer para o nosso dia a dia, focando no momento presente e sem distrações”, concluiu a instrutora.